Hur man tjänar i tennis: instruktion för en bättre servering

Tennis är en vacker sport . Det hjälper dig att hålla dig aktiv, ha kul och njuta av det stora utomhus .

Med detta sagt är det dock långt ifrån en naturlig sport. Tennis är en mycket konkurrenskraftig, utmanande sport att bemästra, särskilt för dem som precis börjat.



Du kanske tror att det enda sättet att verkligen lära sig spelet är att anställa en professionell tränare eller instruktör. Och även om detta verkligen kan vara till hjälp, är det också dyrt och långt ifrån ditt enda alternativ.



Tack vare internet kan du nu titta på videor för att lära dig saker som att tjäna i tennis eller hur du kan förbättra din gunga. Oavsett vad du vill lära dig kan du förmodligen bara genom att gå till YouTube.

roliga svar på frågor om dig själv

Förutom vad du lär dig av videor kan du också följa några användbara tips för att lära dig att tjäna tennis.



Kom ihåg vikten av hållning

Många människor har intrycket av att inlärning hur man tjänar i tennis handlar om vad du gör med armen och bollen.

Och även om dessa saker verkligen är viktiga, är andra, mindre saker lika viktiga och fungerar tillsammans för att hjälpa dig att göra din tjänst perfekt.

En sådan ”liten sak” är din hållning. Om du inte står rätt kommer du att ha svårt att betjäna bollen korrekt.



För att tjäna rätt, vill du placera dina fötter på ett sådant sätt att din främre fot pekar mot höger nätstolpe. Din bakre fot ska ligga bredvid baslinjen. Denna inställning kommer naturligtvis att vändas om du är en vänsterhänt spelare.

fråga om daggeneratorn

En annan sak att tänka på när det gäller hållning är att hålla tårna på ryggfoten i linje med hälen på din högra fot. Detta hjälper till att öka stabiliteten när du tjänar och kommer att ge en mjukare och kraftfullare servering.

Även om inställning kan verka enkel, om du kan behärska det, kommer du att upptäcka att servering är mycket enklare.

Hur man tjänar i tennis:

Övning ger färdighet

Något annat du vill tänka på när du arbetar för att göra din server perfekt är att repetition och mycket övning är avgörande för din framgång.

Topptennisproffs rekommenderar att du dagligen fyller en korg med 100 bollar (eller mer om du klarar det).

När din korg är full, vill du ta den ut till tennisbanan och sedan servera tills din korg är tom.

Om det verkar som mycket arbete, så är det, men det är den typ av arbete som kommer att göra det möjligt för dig att förbättra din servering ärligt, så var inte undan för det.

Behärska ditt kast innan

Något annat

Som nämnts tidigare går många små saker in för att bestämma styrkan i din servering.

En annan 'liten sak' är ditt kast. Hela serveringen är uppbyggd kring det första kastet, så det behöver vara perfekt.

coola saker som är lätta att rita

Ett enkelt sätt att bemästra kastet är att ta några bollar ut till banan. Stå sedan i serveringspositionen och kasta bollen. Ditt mål är att bollen ska landa precis framför kroppen. Det här är svårare än det låter och det krävs lite övning för att bemästra.

När du väl får bollen att landa där du vill, är det dock en bra indikator på att du har kastat ner klaffen och är redo att gå in i mer krävande övningar.

Prova plattformens servering

Utöver allmän praxis uppmuntras du också att prova olika typer av ståndpunkter. Detta gör att du kan hitta den tjänsteposition som passar dig bäst.

När du har behärskat den grundläggande hållningen , prova plattformens servering.

Med denna enkla hållning vill du hålla fötterna i samma position som du tjänar. Så istället för att röra på dina fötter, böjer du knäna, lutar din kropp och trycker in i serven med en uppåtgående rörelse.

Denna enkla hållning fungerar bra för många människor, så det är värt ett försök.

Fokusera på att bygga upp din

Serverar muskler

All övning och hårt arbete i världen kommer inte att hjälpa dig om du inte har det starka serveringsmuskler .

bra frågor att ställa någon du just träffat

Dina överarmar, ben och handleder måste alla vara friska, fasta och kapabla om du ska utmärka dig vid servering.

Ett sätt att bygga upp dessa muskler är genom övning. De blir naturligt starkare ju mer du tränar din servering.

Men lite extra arbete på gymmet som riktar sig mot dessa områden skadar inte heller.

Som du kan se är det inte lätt att lära sig tjäna i tennis, men det är möjligt. Du måste åta dig att göra jobbet!

Utvalda bilder via Pixabay

bästa kortspel för 2 spelare

Intressanta Artiklar